TENDENCIAS DEL CALENTAMIENTO

1. CALENTAMIENTO GENERAL

          - ejericios de lubricacion (calentamiento articular)

          - trote

          - juegos de baja intensidad

          - estiramiento 

          - carreras


    2. CALENTAMIENTO ESPECIFICO

        - carrera
        - ejercicios especiales del calentamiento
        - ejercicios del deporte que traten







CAPACIDADES COORDINATIVAS
marcan diferencias con las capacidades condicionales y con el aprendizaje y perfeccionamiento técnico-táctico

*generales o básicas
- habilidades motrices o patrones básicos del movimiento

*especiales
- orientación
- anticipación
- diferenciación
- acoplamiento
- equilibrio
- ritmo
- velocidad de reacción

*complejas
- aprendizaje motor
- agilidad